Das Programm ist besonders für Personen mit einem BMI über 29 kg/m² – mit Übergewicht oder Fettleibigkeit, oft mit begleitenden metabolischen Problemen (z. B. Insulinresistenz, Bluthochdruck, Lipidstörungen) – bestimmt.
Dieses Programm ist für Sie, wenn:
Sie übermäßiges Körpergewicht haben und eine Behandlung mit nicht-medikamentösen Methoden beginnen möchten,
Ihr Arzt über Medikamente gegen Fettleibigkeit gesprochen hat, Sie aber erst einmal eine Änderung des Lebensstils ausprobieren möchten,
Sie bereits verschiedene Diäten ausprobiert haben, aber ohne dauerhafte Wirkung und ohne klaren Plan,
Sie fachliche Betreuung, einen Plan und Unterstützung nach der Rückkehr nach Hause benötigen.
Sie müssen nicht „fit“ sein, um zu beginnen – das Programm und das Bewegungsausmaß werden nach Rücksprache mit einem Physiotherapeuten individuell angepasst.
Das Paket (14 Tage) beinhaltet:
Zur Auswahl drei Diäten:
Niedriger Kaloriengehalt Diät (1800 kcal) – ausgewogen, abwechslungsreich, für Personen, die sicher Gewicht verlieren und gesund essen möchten.
Low Carb Diät (2000 kcal) – kohlenhydratarme Ernährung für Personen mit Insulinresistenz oder dem Bedürfnis nach besserer Blutzuckerkontrolle (Mahlzeiten mit niedrigem glykämischen Index).
Mittelmeer-polnische Diät (1800 kcal) – inspiriert von der mediterranen Küche, basierend auf regionalen Produkten; besonders empfohlen bei erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Dyslipidämie.
Hinweis! Sie wissen nicht, welche Diät ideal für Sie ist? Unser Ernährungsberater hilft Ihnen bei der Auswahl!
Individuell angepasste Trainingsprogramme, basierend auf Möglichkeiten, Präferenzen und Gesundheitszustand, in zwei Schwierigkeitsgraden:
· Gesundheitsgymnastik (Atemübungen, Stretching, leichte Kräftigungsübungen) x10;
· Gymnastik im Schwimmbad x10;
· Medizinisches Training D-Wall x6;
Zusätzlich:
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Anspruchsvolle Workshops;
- Vorträge zum Thema Ernährung;
- ärztliche und pflegerische Betreuung;
- WLAN im gesamten Gebäude;
- Schwimmbad – Paket (Schwimmen, Jacuzzi, Saunabereich) (14:00 - 21:30; 14:00 - 19:00 – für Familien mit Kindern);
- Moderne Fitnesshalle;
- Tische für Billard und Tischtennis;
- Verleih von Nordic-Walking-Stöcken;
