Das Programm ist besonders für Personen mit einem BMI über 29 kg/m² – Übergewicht oder Adipositas, häufig mit begleitenden metabolischen Problemen (z.B. Insulinresistenz, Bluthochdruck, Lipidstörungen) – konzipiert.
Dieses Programm ist für Sie, wenn:
Sie übermäßiges Körpergewicht haben und eine Behandlung mit nicht-pharmakologischen Methoden beginnen möchten,
Ihr Arzt Medikamente gegen Adipositas erwähnt hat, Sie aber zuerst Lebensstiländerungen ausprobieren möchten,
Sie haben bereits verschiedene Diäten ausprobiert, aber ohne dauerhafte Erfolge und klaren Plan,
Sie benötigen fachkundige Betreuung, einen Zeitplan und Unterstützung nach der Rückkehr nach Hause.
Sie müssen nicht „fit“ sein, um zu beginnen – das Programm und das Bewegungsniveau werden nach Rücksprache mit einem Physiotherapeuten individuell angepasst.
Paket (14 Tage) beinhaltet:
Wählen Sie aus drei Diäten:
Niedrigkalorische Diät (1800 kcal) – ausgewogen, abwechslungsreich, für Personen, die ihr Gewicht sicher reduzieren und gesund essen möchten.
Low-Carb-Diät (2000 kcal) – kohlenhydratarme Ernährung für Personen mit Insulinresistenz oder dem Bedarf nach besserer Blutzuckerkontrolle (Mahlzeiten mit niedrigem glykämischem Index).
Mittelmeer-Polnische Diät (1800 kcal) – inspiriert von der Mittelmeerdiät, basiert auf lokalen Produkten; besonders empfohlen bei erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Dyslipidämie.
Achtung! Sie wissen nicht, welche Diät für Sie ideal ist? Unser Ernährungsberater hilft Ihnen bei der Auswahl!
Individuell angepasst an Fähigkeiten, Vorlieben und Gesundheitszustand, Bewegungsprogramm in zwei Schwierigkeitsstufen:
· Gesundheitsgymnastik (Atmung, Dehnung, leichte Widerstandsübungen) x10;
· Gymnastik im Pool x10;
· Medizinisches Training D-Wall x6;
Zusätzlich:
- Körperzusammensetzungs-Analyse
- Mitreißende Workshops;
- Vorträge über Ernährung;
- Ärztliche und pflegerische Betreuung;
- WiFi im gesamten Objekt;
- Schwimmbad – Paket (Schwimmen, Whirlpool, Saunabereich) (14:00 - 21:30; 14:00 - 19:00 – für Familien mit Kindern);
- Moderne Fitnessstudio;
- Tische für Billard und Ping-Pong;
- Verleih von Stöcken für Nordic Walking
